Motorrad/ Fitness/ Stabilität

Fri, 19 Jul. 2019 by Thomas Bendler, approximately 1 min to read.

Eines der zentralen Elemente beim Motorrad fahren ist die Körperhaltung. Das beginnt nicht erst auf der Rennstrecke, sondern fängt schon mit dem normalen Motorrad fahren an. Aus diesem Grund wird beim Motorrad spezifischen Training viel Wert auf Stabilitätsübungen zur Verbesserung der Bewegungskoordination gelegt. Vereinfacht gesagt trainiert man auf instabilen Untergründen, um den Gleichgewichtssinn und die Reaktion zu verbessern. Das können z.B. Wackelebretter, Weichbodenmatten, Trampoline usw. sein. Wen es interessiert, in der Physiotherapie kennt man das als propriozeptives Training. Propriozeption bedeutet so viel wie Vorausahnung, die genaue Definition ist „Wahrnehmung der Körperlage und -bewegung im Raum“ (Tiefensensibilität, vgl. Schüle, Klaus & Huber, Gerhard: Grundlagen der Bewegungstherapie: Prävention, ambulante und stationäre Rehabilitation. Köln: Deutscher Ärzte Verlag, 2012, S. 230).

Das Resultat dieser Übungen kann man sich auf sehr hohem Niveau z.B. in der MotoGP anschauen, wenn ein Marc Marquez ein über das Vorderrad wegrutschendes Motorrad mit Hilfe von Knie und Ellbogen abfängt und so den Sturz verhindert.

Hier findet ihr einen Einstieg in das Thema Propriozeptives Training.


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